第一致死病因是癌症？根本不是，是最易在清晨突发的它！

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说起国民健康第一大杀手，很多人第一反应就是：癌症？

然而并！不！是！

目前我国国民的第一大杀手，也是成人致残疾病的首要原因其实是——脑卒中，我们通常称之为中风。

据统计，我国每年新发脑卒中200余万人，每5位死亡人群中就至少有1人死于脑卒中，每21秒就有一人死于卒中。

脑卒中已成为我国国民第一致死病因，约占总死亡疾病谱的22.45%，严重威胁人类健康。

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很多人都认为脑卒中是老年病，而事实是越来越多的年轻人，徘徊在脑卒中的边缘！

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28岁男子脑梗，血管老化像60岁

送医后发现患上了脑卒中

28岁的小王是IT从业者，经常起早贪黑，饮食不规律。10月初，他的右手突然无法动弹、口齿不清。送医后发现，他患上了脑卒中，其血管已出现动脉粥样硬化，这是五六十岁以上老人才会出现的。医生分析，这跟小王的不良生活习惯有关。

用脑过度、吸烟、工作压力大、熬夜、平时不运动、不健康的饮食习惯，都是导致青年人脑卒中增多的原因。

据《中国心血管病报告2015》数据显示，目前，在我国的卒中患者中，54%是65岁以下的人，卒中患者年轻化。

而与老年人相比，中青年患脑卒中复发的概率会更高；15%－30%的患者可能因严重并发症终生都需进行康复治疗；患者也极易患有心理疾病。

自测一下

1.有无高血压

2.是否有房颤

3.是否吸烟

4.有无高血脂

5.有无糖尿病

6.是否很少体育活动

7.有无超重或肥胖

8.有无卒中家族史

这8个危险因素如果有3个以上，那么就属于脑卒中的高危人群！

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注意了，这个病最易在早上突发！

流行病学调查显示：

约有40%心肌梗死和29%心脏性猝死发生在清晨时段，该时段脑卒中的发生率是其他时段的3～4倍。

而造成这个结果的罪魁祸首就是——清晨高血压！

什么是清晨高血压？

清晨醒后的1小时内、服药前、早餐前的家庭血压测量结果，或

动态血压记录的起床后2小时的血压，或

早晨6:00~10:00之间的血压。总的来说，就是早上睡醒后，不吃药，不吃早餐，安静状态下测量的血压，就是清晨血压。

在家用电子血压计测量血压，如果收缩压（高压）≥135mmHg，或者舒张压（低压）≥85mmHg，那么就是清晨高血压了。

清晨高血压有多危险？

血压一天24小时都会波动，而清晨是一天中血压波动最大的时段。

高而且波动大的血压更可能导致血管斑块破裂，在心脏造成心肌梗死，在大脑则会导致中风（脑梗死或脑出血）。

这就是很多中老年人都在清晨的时候发生心肌梗死和脑中风的重要原因之一。

戒烟，戒酒，充足睡眠，保持健康的生活习惯，选择合适的降压药，都能有效帮助控制清晨高血压。

很多老年朋友都有晨练的习惯。但清晨人体的新陈代谢水平低，血液黏度较高，若突然进行剧烈的运动，会使心脏负担突然增加，心血管意外风险增高。在无形中也加重猝死的风险。

一天中最佳运动时间是下午3点至7点，且要注意运动强度。

其实，有越来越多的研究表明：至少有80%的脑卒中可以预防，超过90%的危险因素是可以人为控制的！

“三字经”助你有效预防

稳血压：控制脑出血的关键因素

不蹲便：蹲便让血压更高（中老年朋友在使用坐便的时候在脚下垫一个小板凳，这样既有利于排便，也更安全）

调情绪：保持乐观情绪

防跌倒：血管脆弱经不起折腾

防便秘：年纪越大，便秘万万要不得

最后，是小康妹儿已经说得嘴巴起泡儿的健康生活方式。

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三个简单步骤判断是否脑卒中

抢救送医需选这样的医院

1、这样判断是否脑卒中

医生总结了3个简单的步骤，如下：

露齿笑一笑，看是否有口角歪斜；

动一动，抬起双手，看有无一侧肢体无力；

说一说，看有没有吐词不清。

如果上述三条中有任何一条出现，都提示可能发生脑卒中哦！

2、卒中了怎么办？

当然是马上送！医！院！

缺血性脑卒中发生后的4.5小时内是治疗的黄金时间，如果没有在这个黄金救援时间内得到治疗，有可能造成患者落下残疾，甚至死亡！

但是，但是，不是随便去一家医院都能看，选择医院条件有两个——

1、就近；

2、有抢救卒中资质的医院。

如果实在分辨不了哪些医院具备资质，最好的办法，就是去最近的大型三甲医院，绝大多数具备相关条件。

3、四川中风救命地图

四川省卒中学会联合华西医院神经内科，发布了四川省2018版脑卒中溶栓地图，也可以称作【四川中风救命地图】。

“四川中风救命地图”由代枫吟绘制

一旦发生中风，根据这幅救命地图，四川省内有60余家医院都可以救命！如果你的家人、朋友一旦出现中风的症状，赶紧就近送这些医院！

内容来源：健康中国、医学界、四川大学华西医院等

编辑：板栗图片来源：123RF